Verstehen, statt nur Regeln befolgen
31 Lektionen plus 17 Themenpfade mit 51 zusätzlichen Lerneinheiten, Lebensmittelvergleichen und Wiederholungen. Verstehe, was Lebensmittel im Körper bewirken – und wo Ernährung ihre Grenzen hat.
ENTZÜNDUNGSBEWUSST ESSEN. DEINEN ALLTAG VERÄNDERN.
Mehr verstehen.
Mit Freude anfangen.
Was tut mir gut? Was koche ich heute? Wie bleibe ich dabei? Inflivo verbindet die Antworten mit einem Plan, der in dein Leben passt.
Dein Testmonat für 15,00 € · alle Inhalte und Funktionen
In deinem Tempo Vier Wochen zum Einstieg Begleitung für danach
Ein guter Alltag beginnt mit einem machbaren Schritt.
130+Rezepte für deinen Alltag.
Jede Woche kommen neue dazu.
Jede Woche kommen neue dazu.
31Mitmachlektionen
17Themenpfade mit 51 Einheiten
106Lebensmittel erklärt
ALLES GREIFT INEINANDER
Du brauchst nicht noch mehr Regeln.
Sondern einen Weg in deinen Alltag.
Bei Inflivo bleibt eine gute Idee nicht einfach gespeichert. Du verstehst sie, probierst sie aus und findest sie in deiner Woche wieder.
Essen, auf das du dich freust
130+ Rezepte – und jede Woche kommen neue dazu. Mit Varianten, anpassbaren Portionen, Zutaten zum Abhaken und Schritt-für-Schritt-Kochführung.
Deine Woche ist schon vorbereitet
Eine Startwoche, die du direkt anpassen kannst. Gerichte tauschen, Reste einplanen und bewährte Wochen wiederverwenden.
Ein Einkauf, der mitdenkt
Mengen aus dem Plan, Abzug deiner bestätigten Vorräte und eine Einkaufsliste zum Kopieren, Teilen oder gemeinsamen Abhaken.
Ein Alltag, der zu dir passt
Kleine Routinen für Bewegung und Erholung, Rückblicke und dein persönlicher Kompass. Ohne starre Alles-oder-nichts-Regeln.
Vier Wochen sind dein Anfang
Danach bleiben Planer, Inhalte und gespeicherte Fortschritte bei dir. Laufend neue Rezepte und Wissensinhalte sind inklusive.
Das möchte ich für meinen AlltagJetzt mitmachen
SO FÜHLT SICH INFLIVO AN
Ein Aha. Ein gutes Essen.
Eine Sorge weniger im Kopf.
Probiere die Einblicke aus. Dein persönlicher Plan und dein gespeicherter Lernstand kommen mit deiner Mitgliedschaft dazu.
VERSTEHEN
Warum sind zwei pflanzliche Fette nicht gleich?
Eine Frage, eine Erklärung – und du siehst den nächsten Einkauf mit anderen Augen.
Wissensfrage ausprobierenKOCHENHeute etwas, auf das du wirklich Lust hast.
Frühstück, schnelle Hauptgerichte oder etwas Süsses: Entdecke die Rezeptvorschau.
Gerichte entdeckenPLANENDeine Woche darf sich ändern. Dein Plan auch.
Tausche ein Gericht in der Vorschau und sieh, wie sich der Einkauf mit verändert.
Wochentausch ausprobierenWissen, Essen und Planung – in einem ZugangJetzt mitmachen
17 THEMENPFADE · 51 VERTIEFENDE EINHEITEN
Dein Körper. Deine Fragen.
Hier beginnt das Verstehen.
Von Darm und Sättigung bis zu Blutzucker, Hormonen und Erholung: Jeder Themenpfad verbindet Körperwissen mit Lebensmitteln, Alltagsfällen und einer kleinen Wochenaufgabe.
Bauch & Verdauung
Dein Bauch, besser verstanden
Thema entdecken
Herz & Stoffwechsel
LDL verstehen, sinnvoll tauschen
Thema entdecken
Lebensphasen
Wechseljahre mit Wissen begegnen
Thema entdecken
Herz & Stoffwechsel
Blutzucker ohne starre Verbote
Thema entdecken
Körper & Wohlbefinden
Essen mit mehr Verständnis
Thema entdecken
Körper & Wohlbefinden
Wenn der Alltag Energie kostet
Thema entdeckenRatgeber zum Entdecken. Vertiefungen, Übungen und gespeicherter Fortschritt für Mitglieder. Allgemeine Gesundheitsbildung, keine individuelle Behandlung.
Deine Fragen bekommen einen festen PlatzJetzt mitmachen
DEIN ANFANG. UND ALLES DANACH.
Vier Wochen geben dir Orientierung.
Dein neuer Alltag geht weiter.
Verstehen
Entdecke Zusammenhänge und wähle einen ersten Schritt, der zu dir passt.
Ausprobieren
Finde Lieblingsgerichte und passe deine vorbereitete Woche an.
Leichter machen
Nutze Vorräte, plane Reste und finde Lösungen für volle Tage.
Deinen Weg finden
Schau zurück, behalte hilfreiche Routinen und entscheide, was du weiter vertiefst.
In meinem Tempo anfangenJetzt mitmachen
DAMIT DU MIT EINEM GUTEN GEFÜHL STARTEN KANNST
Deine Fragen.
Klare Antworten.
Was bekomme ich direkt nach der Anmeldung?
Mit aktiviertem Zugang kannst du sämtliche Rezepte, Lerninhalte, Lebensmittellisten und Planungsfunktionen nutzen. Die Willkommensseite hilft dir, deinen ersten Schritt zu wählen.
Was kann ich vorher ausprobieren?
Lies im Magazin, entdecke die Wissensratgeber und lerne Lebensmittel kennen. In der Programmvorschau kannst du ein Quiz und den Gerichtstausch ausprobieren. Persönliche Pläne, Favoriten und Fortschritte gehören zum Mitgliederbereich.
Muss ich vier Wochen lang jeden Tag ein Programm absolvieren?
Nein. Der Vierwochenweg gibt dir Orientierung, kein Pflichtpensum. Du kannst mit einem Thema, einem Gericht oder einer kleinen Routine beginnen und jederzeit wieder einsteigen.
Ist das Programm nach vier Wochen vorbei?
Nein. Die vier Wochen sind dein Einstieg. Danach begleitet dich Inflivo mit Anschlusswochen, Planer, deiner Sammlung und laufend neuen Inhalten weiter.
Finde ich passende Gerichte für meine Bedürfnisse?
Du kannst nach Essweise, Zeit, Vorbereitung, Mitnehmen und weiteren Eigenschaften filtern. Zutaten, Allergene und Varianten stehen am Rezept. Prüfe bei Allergien zusätzlich die tatsächlich verwendeten Produkte.
Ist das eine Behandlung oder eine individuelle Ernährungsberatung?
Inflivo vermittelt Wissen und hilft bei der Alltagsplanung. Es stellt keine Diagnosen und ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei Beschwerden, Erkrankungen oder besonderen Bedürfnissen gehört fachliche Begleitung dazu.
Wie funktioniert mein Gutschein?
Gutschein eingeben und einlösen, Konto erstellen und den Zugang bestätigen. Ein gültiger Gutschein schenkt dir einen vollen Kalendermonat mit allen Funktionen. Danach endet der Zugang automatisch. Es wird nichts abgebucht. Im Konto kannst du ein Paket wählen und mit deinen gespeicherten Inhalten weitermachen.
Was kosten die Pakete und verlängern sie sich automatisch?
1 Monat kostet 15,00 €, 6 Monate 60,00 € und 12 Monate 90,00 €. Das sind die Gesamtpreise, jeweils als Einmalzahlung. Alle Pakete enden automatisch. Wenn du vor Ablauf verlängerst, schliesst die neue Laufzeit an deine verbleibenden Zugangstage an.
Was passiert nach dem Probemonat oder einer Pause?
Ohne Verlängerung pausieren die Mitgliederfunktionen. Deine Pläne, Favoriten und Lernfortschritte bleiben erhalten, solange dein Konto besteht. Nach einer bezahlten Verlängerung kannst du sie wieder nutzen. Dein Konto, Datenexport und Kontolöschung bleiben erreichbar.
Sind meine Pläne öffentlich?
Nein. Deine persönlichen Inhalte sind an dein Konto gebunden. Eine gemeinsame Einkaufsliste entsteht nur, wenn du bewusst einen Haushalt anlegst oder einer Einladung beitrittst. Du entscheidest, welche Einkaufspositionen du übernimmst.
Noch eine Frage? Unter Hilfe sind wir für dich da.Jetzt mitmachen
DEIN RHYTHMUS. DEINE ENTSCHEIDUNG.
Gib deinem neuen Alltag
die Zeit, die zu dir passt.
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1 Monat
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Einmalig für einen Monat
In Ruhe kennenlernen. Alle Rezepte, Lerninhalte und Planungsfunktionen inklusive.
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Gewohnheiten wachsen lassen. Alle Rezepte, Lerninhalte und Planungsfunktionen inklusive.
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6 Monate wählen12 Monate
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Deinen Alltag nachhaltig gestalten. Alle Rezepte, Lerninhalte und Planungsfunktionen inklusive.
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12 Monate wählenDEIN NÄCHSTER SCHRITT
Mach aus dem
„Irgendwann“ einen Anfang.
Du musst nicht alles verändern. Fang mit einer Frage, einem Gericht oder deiner ersten geplanten Woche an.
- Alle Rezepte und Lerninhalte in einem Zugang
- Dein Planer, Einkauf und Kompass immer dabei
- Persönliche Inhalte auf deinen Geräten wiederfinden
- Neue Inhalte während deiner Mitgliedschaft inklusive
Deine Inhalte bleiben bei dir.Pläne und Fortschritte sind an dein Konto gebunden.
Du behältst den Überblick.Mit der Kontoerstellung wird noch nichts berechnet. Danach bestätigst du deinen Zugang.
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